Dott.ssa Aurora Belfanti, Psicologa Trento, Trentino ed online

Consulenza psicologica

Ti é mai capitato di trovarti in una situazione difficile o dolorosa? Oppure di sentire il bisogno di un cambiamento ma di non riuscire ad identificare bene la direzione verso cui andare?

Le domande che possiamo porci sono molte e non é sempre semplice capirle. A volte potremmo sentire il bisogno o il desiderio di condividere queste domande o questi pezzetti di sentiero più complessi con uno psicologo, una persona esterna al nostro ambiente, che ci possa ascoltare senza pregiudizi e senza giudicarci.

Ecco, questo è quello che faccio nel mio lavoro: accompagnarti per un pezzetto di quel percorso sul quale stai camminando ed aiutarti a proseguire cercando di capire meglio cio’ che accade dentro e fuori.

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Confrontarsi con un professionista

Perché chiedere aiuto, e come?

Spesso abbiamo un’idea statica di noi stessi e di quello che ci sta intorno (persone, ambiente…) e ciò rende difficile creare spazio per un cambiamento, per una nuova prospettiva che ci possa sbloccare o aiutare ad uscire da una situazione che non ci va più bene.

Non è semplice chiedere aiuto ad un professionista della salute mentale per diversi motivi.
Innanzitutto, bisogna prendere consapevolezza che una parte di noi stia soffrendo o abbia bisogno di più cura ed attenzioni. La sofferenza, la voglia di un confronto, il desiderio di conoscersi più a fondo fanno tutti parte del nostro essere umani, riconoscere ed addentrarsi in queste dimensioni significa anche prendersi cura di se stessi.

Tematiche

Come posso aiutarti?

Qui sotto puoi trovare un elenco di argomenti che ti potrebbe essere utile per capire se il tipo di consulenza che offro fa per te. Se clicchi su alcune di queste tematiche puoi già trovare delle brevi spiegazioni e degli esercizi che potrebbero esserti d’aiuto.

Stress, sonno, ansia

Come stare meglio quando si soffre di ansia o attacchi di panico? Come migliorare il proprio sonno?

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Relazioni e comunicazione

Imparare a stare nelle relazioni e a comunicare in modo diverso

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Situazioni difficili e bloccanti

Sentirsi bloccati in una situazione, sentirsi in difficoltà, trovarsi in una situazione dolorosa.

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Sessualitá

Parlare di sessualità senza tabù e senza giudizio.

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LGBTQIA+

Essere se stessi con noi e con gli altri.

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Pensieri ingombranti

Pensieri ricorrenti, difficili da gestire o da condividere con altre persone.

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Problemi nel lavoro e Burnout

Sentirsi bene nella sfera lavorativa e prevenire il Burnout.

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Università e Scuola

Metodo di studio, procrastinazione, motivazione, orientamento, ansia e stress.

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Vivere all'estero

Supporto psicologico per expat.

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Consulenza tecnica di parte

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Se hai altre domande o tematiche che vorresti affrontare e che non trovi nell'elenco, contattami!.

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Chi sono

Qualcosa su di me

Sono psicologa e psicoterapeuta iscritta all'ordine degli Psicologi del Trentino-Alto Adige (N. 1290), in formazione presso l’Institute of Constructivist Psychology di Padova, ed offro consulenze psicologiche a Trento e online in lingua italiana e inglese.

Prima di trasferirmi a Trento, ho lavorato alla Vrije Universiteit Brussel (VUB) come psicologa, offrendo supporto psicologico a studenti e ricercatori. E’ sicuramente stata un’esperienza arricchente: occupandomi della comunità internazionale ho avuto occasione di incontrare e offrire consulenza psicologica a persone provenienti da tutto il mondo. Oltre che occuparmi di percorsi di supporto individuale, sono stata trainer di diversi percorsi di gruppo, tra cui training basati sulla Mindfulness e Self-Compassion e sull’ ACT (Acceptance and Commitment Therapy), e training mirati ad affrontare la paura del fallimento e le situazioni di blocco. Contemporaneamente, ho lavorato, e tutt’ora collaboro, presso un centro terapeutico a Bruxelles, offrendo consulenze soprattutto ad expat (CATP).

Prima di trasferirmi in Belgio, ho collaborato con alcune cooperative trentine, dove ho svolto percorsi di educazione alla sessualità e all’affettività per bambini ed adolescenti. Nel periodo di tirocinio post-lauream mi sono formata presso il Centro Adozioni di Padova (ULSS6) e successivamente a Vienna, presso l’associazione di psicoterapia Ediveria.

Attualmente collaboro con studi associati di psicologi a Trento e online con il Centre d'Accompagnement Thérapeutique Pluridisciplinaire - Bruxelles (CATP) .

Se vuoi sapere di piú sulla mia formazione, qui trovi il mio profilo LinkedIn.

Rispondo

Le domande piú frequenti

Non c’è una durata prestabilita. La durata del percorso verrà concordata in itinere.

Anche per questa domanda non c’è una ricetta magica, è comunque un argomento di cui puoi parlare apertamente con il tuo psicologo il quale, nel caso si verificasse la necessità, può a sua volta indirizzarti verso altri professionisti.

Questa situazione è più comune di quanto tu creda: insieme possiamo capire meglio i tuoi bisogni e la direzione del cambiamento che vuoi intraprendere.

Dipende dalle tue esigenze, non c’è un “meglio” o un “peggio”. Sicuramente la situazione che abbiamo vissuto durante la pandemia ha aiutato noi psicologi a diventare più familiari con la consulenza online, che permette, ad esempio, a persone che vivono lontane da uno studio di psicologi di accedere comunque al servizio e prendersi così cura di sè.

Mi sto attualmente formando presso una scuola costruttivista. Cosa vuol dire? Questa cornice teorica guarda all’individuo come costruttore di significati. Questo mi permette di adottare una prospettiva che ritengo molto rispettosa della persona e di come significa il mondo. Vuoi saperne di più? Puoi leggere qualcosa del costruttivismo e trovare riferimenti bibliografici qui

Per prenotare una seduta o pormi altre domande non esitare a contattarmi alla email

Dott.ssa Aurora Belfanti

Psicologa a Trento e online.

Consulenza psicologica

Perché chiedere aiuto, e come?